Smanjite bolove u leđima uz pomoć uredskih stolica

Pomoć uredskih stolica se osjeća. Kada dugo sjedite u uredskom stolcu, riskirate izazvati bol u donjem dijelu leđa. Ili čak nanijeti veću štetu već postojećem problemu s leđima ili vratom. Razlog za to je što će sjedenje u statičnom položaju povećati bol u vratu, leđima, ramenima i rukama. I još više povećati pritisak na leđa i diskove kralježnice.

Kada sjedite u uredskom stolcu dulje vrijeme, većina ljudi ima tendenciju pogrbljenosti ili spuštanja u stolac. Istovremeno istežući ligamente kralježnice i naprežući diskove u kralježničnom stupu. Sjedenje u ovim položajima s vremenom može dodatno oštetiti strukture kralježnice i izazvati velike probleme u donjem dijelu leđa.

Bez obzira na to koliko vam je udobno u uredskom stolcu, dugotrajno statično držanje nije dobro za vaša leđa. A također može pridonijeti naprezanju mišića i problemima s leđima. Svakih pola sata, vi trebate ustati sa stolice kako biste hodali, stajali ili se čak protezali nekoliko minuta. Čak je i hodanje do kupaonice ili po piće odlično za vaše tijelo.

Hodanje od nekoliko minuta pomoći će vam još više, jer pokreće vašu krv. Mnoge uredske stolice dizajnirane su za smanjenje bolova u leđima. Ali kretanje tijekom dana kad god možete, jest
uvijek najbolja stvar koju možete učiniti za svoja leđa.

Ergonomski stolac

Ako dugo sjedite za radnim stolom, ergonomski stolac je nešto što trebate imati. Ove vam stolice mogu pomoći da povećate potporu za leđa i održavate pravilno držanje dok sjedite na stolici. Samo posjedovanje stolice nije dovoljno, jer je ključno prilagoditi stolicu proporcijama vaše individualne građe tijela.

Iako mnogi ljudi imaju standardne uredske stolice, postoji mnogo različitih stilova koje možete kupiti. Tradicionalne ili standardne uredske stolice mogu biti izvrsne za novac, iako neće vam toliko pomoći kada je u pitanju sprječavanje bolova u leđima.

Skuplji stolci ili oni s ergonomskim prednostima vaša su najbolja kupovina. Oni će pomoći vašem tijelu dok sjedite za radnim stolom, čak i onima koji trenutno imaju problema s leđima. Ako morate sjediti za svojim stolom dulje vrijeme, pobrinite se da mudro odaberete svoju uredsku stolicu. Sjedit ćete u svojoj stolici dok radite, stoga želite da vam bude udobno i sigurno.