Negativni utjecaji smanjene fizičke aktivnosti na kralježnicu Slabljenje mišića koji podupiru kralježnicu Bez redovite tjelesne aktivnosti i kretanja, mišići leđa, trbuha i zdjelice – koji drže kralježnicu stabilnom – postaju slabi. To dovodi do lošeg držanja i...
Zdravo sjedenje: Kako ergonomske podloge mogu poboljšati vaše zdravlje Sa suvremenim načinom života, sjedenje je postalo neizbježan dio svakodnevice – radimo za računalom, vozimo, učimo i provodimo slobodno vrijeme najčešće sjedeći. No, dugotrajno sjedenje bez...
Kako dugotrajno sjedenje utječe na kvalitetu života? Manjak kretanja u većini slučajeva nije izbor, već nužda. Posao koji radimo, ispiti koje moramo položiti, obiteljska okupljanja... Spontano smo postali sjedilačko društvo! Možemo li utjecati da se ljudi više...
Navike ljudi koji imaju zdravu kralježnicu Sjedenje povećava pritisak na kralježnicu a kod dugotrajnog sjedenja se značajno povećava. Diskovi između kralježaka se šire i kontrahiraju pri pokretu, apsorbiraju krv i hranjive tvari ali kod sjedenja oni su...
Važnost odmora za zdravlje kralježniceU ovom tekstu vam želimo skrenuti pažnju na važnost zdravlja naše kralježnice tijekom odmora i istaknuti da joj u svakom trenutku trebamo pružiti optimalnu priliku da ostane u dobroj formi. Svi znamo da smo velikim dijelom sami...