Navike ljudi koji imaju zdravu kralježnicu Sjedenje povećava pritisak na kralježnicu a kod dugotrajnog sjedenja se značajno povećava. Diskovi između kralježaka se šire i kontrahiraju pri pokretu, apsorbiraju krv i hranjive tvari ali kod sjedenja oni su...
Bol u leđima
Kralježnica
Kralježnica, hrptenjača ili kičma je glavni koštani oslonac trupa nužan za pokretanje, potporu gornjeg trupa i glave, stabilizaciju zdjelice, stav tijela i zaštitu osjetljivih struktura kralježnične moždine. Ona čini temeljni dio kostura te povezuje kosti udova, glave...
Zdravlje kralježnice i odmor
Važnost odmora za zdravlje kralježniceU ovom tekstu vam želimo skrenuti pažnju na važnost zdravlja naše kralježnice tijekom odmora i istaknuti da joj u svakom trenutku trebamo pružiti optimalnu priliku da ostane u dobroj formi. Svi znamo da smo velikim dijelom sami...
Tajna dobrog sjedenja
Tajna dobrog sjedenja je u pravilnim odnosima i održavanju ispravljene kralježnice.Pravilna pozicija kralježnice je idealna neutralna pozicija kod koje se postiže najmanji stres na kralježnicu i okolne strukture. U tom položaju čovjek je u stanju optimalnog postizanja...
Zdravo sjedenje- povezanost dugotrajnog sjedenja, cirkulacije i metabolizma
ZDRAVO SJEDENJE – dugotrajno sjedenje, cirkulacija i metabolizam Zdravo sjedenje ne postoji! Ha, jesam li vas iznenadila ovom izjavom?! Htjeli mi to priznati ili ne, slagali se s time ili ne, ali to je tako. Naše tijelo je stvoreno za pokret! U pokretu su...
Zdravo sjedenje uz ORTO sand podloge
Zdravo sjedenje uz ORTO sand podloge Ključ za zdravu kralježnicu i produktivan rad Sjedenje je postalo neizbježan dio našeg svakodnevnog života. Bilo da radimo, učimo ili se opuštamo, većina nas provodi sate sjedeći. Međutim, jeste li znali da način na koji...